RDC YOKOHAMA
【時間】
木曜日：19時00分〜
日曜日：9時40分〜
【集合場所】
新横浜公園 第3レストハウス
※雨天時は日産スタジアム回廊
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって権利を調整します。
夏の暑い時期や雨天時は日産スタジアムの回廊を使用する場合があります。その際も集合場所は新横浜公園第3レストハウスとなります。
【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。 ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご了承ください。
終了時間：12時30分
2025年
1月のスケジュール
| 日付 | 開始時刻 | メニュー・設定時間・開催場所 | ||||
| 5日(日) | 15:15〜 |
12km-24km @新横浜公園1.75kmコース S4'00 A4'20 B4'40 C5'00 D5'20 E5'40 F6'00 |
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| 9日(木) | 19:10〜 |
1.25km×3~4 R=500mJOG @新横浜公園1.75kmコース S3'20 A3'40 B3'55 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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| 11日(土) | 9:30〜 |
THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series1 2025 ・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k https:// distance.rdc-run.com/yokohama |
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| 12日(日) | 9:45〜 |
10km+5km R=3' @新横浜公園1.75kmコース 5kmは1km/-10秒 S3'30 A3'45 B4'00 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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| 16日(木) | 19:10〜 |
0.9km×5-6 R=2' @新横浜公園1.75kmコース S3'20 A3'40 B3'55 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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| 18日(土) | 9:30〜 |
【日本陸連公認】 THE CHALLENGE RACE SERIES 1 2025 ・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ |
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| 19日(日) | 9:45〜 |
10km-20km @新横浜公園1.75kmコース S3'40 A3'55 B4'15 C4'30 D5'00 E5'30 F6'00 |
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| 23日(木) | 19:10〜 |
1.75km×3-5 R=3' @新横浜公園1.75kmコース S3'20 A3'40 B3'55 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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| 25日(土) | 9:30〜 |
【日本陸連公認】 THE CHALLENGE RACE SERIES 2 2025 ・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ |
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| 26日(日) | 9:45〜 |
8km-16km @新横浜公園1.75kmコース または 日産スタジアム回廊 S3'30 A3'50 B4'05 C4'25 D4'45 E5'20 F6'00 |
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| 30日(木) | 19:10〜 |
500m×7-9 R=250m @新横浜公園1.75kmコース S90"" A100"" B105"" C115"" D125"" E140"" F155" |
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2月のスケジュール
| 日付 | 開始時刻 | メニュー・設定時間・開催場所 | ||||
| 2日(日) | 9:45～ | 10km+5km R=3' @新横浜公園1.75kmコース 5kmは1km/-10秒 S3'30 A3'45 B4'00 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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| 6日(木) | 19:10～ | 0.75km×5~8 R=1'~2' @新横浜公園0.75kmコース S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E4'50 F5'10 |
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| 9日(日) | 9:30〜 |
THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series2 2025 ・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k https: // distance.rdc-run.com/yokohama |
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| 11日(火) | 9:30〜 |
【日本陸連公認】 THE CHALLENGE RACE SERIES 3 2025 ・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ |
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| 13日(木) | 19:10～ | 1.25km×3~4 R=500mJOG @新横浜公園1.75kmコース S3'20 A3'40 B3'55 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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| 16日(日) | 9:45～ |
10km-20km @新横浜公園1.75kmコース S3'40 A3'55 B4'15 C4'30 D5'00 E5'30 F6'00 |
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| 20日(木) | 19:10～ | (500m+500m+500m+250m)×2~4 @新横浜公園1.75kmコース ※遅く+速く+遅く+速く 遅い+30""~50"" S90"" A100"" B110"" C120"" D130"" E140"" F155"” |
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| 22日(土) | 9:45～ | 5km×2~3 R=3'~4' @新横浜公園1.75kmコース S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'30 |
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| 23日(日) | 9:30〜 |
【日本陸連公認】 THE CHALLENGE RACE SERIES 4 2025 ・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ |
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| 27日(木) | 19:10～ | 0.9km×5-6 R=2' @新横浜公園1.75kmコース S3'20 A3'40 B3'55 C4'15 D4'30 E5'00 F5'30 |
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3月のスケジュール
| 日付 | 開始時刻 | メニュー・設定時間・開催場所 | ||||
| 20日(木) | 9:30〜 |
【日本陸連公認】 THE CHALLENGE RACE SERIES 5 2025 ・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ |
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| 23日(日) | 9:30〜 |
THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series3 2025 ・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k https:// distance.rdc-run.com/yokohama |
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| 29日(土) | 9:30〜 |
【日本陸連公認】 THE CHALLENGE RACE SERIES 6 2025 ・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ |
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※0.75km・0.9km・1.75kmの設定タイムは1kmあたりのタイム