RDC YOKOHAMA

【受付時間】
木曜日:19時15分〜

【集合場所】
新横浜公園 第3レストハウス

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。  


5月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー
5日(木) 9:00~
(2.5km1.75km)×3+坂ダッシュ×5
12日(木) 19:15~
(30”1’)×10-15
19日(木)
19:15~
7-10.5kmP走+0.9km
22日(日)
26日(木)
8:30~
19:15~
14km-20km+0.9km
0.75km×5-7

 

6月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー
2日(木) 19:15~
(30”1’)×16
9日(木) 19:15~ 1.75km×3-4
16日(木)
19:15~
0.75km×6-8
23日(木)
30日(木)
19:15~
19:15~
3.5km+1.75km+0.75km
(0.75km+1.75km)×2-3