RDC YOKOHAMA
【受付時間】
木曜日：19時15分〜
【集合場所】
新横浜公園 第3レストハウス
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
5月スケジュール
| 日付 | 開始時刻 | メニュー | ||||
| 5日(木) | 9:00~ | (2.5km＋1.75km)×3＋坂ダッシュ×5 | ||||
| 12日(木) | 19:15~ | (30”＋1’)×10-15 | ||||
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19日(木)
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19:15~ | 7-10.5kmP走＋0.9km | ||||
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22日(日)
26日(木)
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8:30~ 19:15~ |
14km-20km＋0.9km
0.75km×5-7 |
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6月スケジュール
| 日付 | 開始時刻 | メニュー | ||||
| 2日(木) | 19:15~ |
(30”＋1’)×16
|
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| 9日(木) | 19:15~ | 1.75km×3-4 | ||||
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16日(木)
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19:15~ |
0.75km×6-8
|
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23日(木)
30日(木)
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19:15~ 19:15~ |
3.5km＋1.75km＋0.75km
(0.75km＋1.75km)×2-3 |
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