RDC YOKOHAMA

【時間】
木曜日：19時10分〜
日曜日：9時45分〜

【集合場所】
新横浜公園第3レストハウス
※雨天時は日産スタジアム回廊

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって権利を調整します。

夏の暑い時期や雨天時は日産スタジアムの回廊を使用する場合があります。その際も集合場所は新横浜公園第3レストハウスとなります。

【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご了承ください。
終了時間：12時30分

7月スケジュール

日付	開始時間	メニュー・設定時間・開催場所
2日(木)	19:10～	0.9km×5-6 R=2' @新横浜公園1.75kmコース S3'10 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'50 F5'30
4日(土)	18:00～	THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://night-race.rdc-run.com/
5日(日)	9:45～	10km-20km S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 F5'40
9日(木)	19:10～	(30"+1')×10-15 @テニスコート前 S3'10 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'50 F5'30
12日(日)	9:45～	※アミノバイタルロングランイベント 20km~30km S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 ◯→モシコムチケット ※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット無)
16日(木)	19:10～	1.75m×3~4 R=2' S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E4'50 F5'10 G5'40
19日(日)	9:45～	LSD80'~120' ＠様々なコース S4'00 A4'20 B4'40 C5'00 D5'20 E5'40 F6'00
19日(日)	18:00～	THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://night-race.rdc-run.com/
23日(木)	19:10～	動き作り・ランニングドリル+500m×4-6 R=250mJOG S85" A90" B95" C100" D105" E110" F115"
26日(日)	9:45～	10km+6km R=3" 6km設定マイナス5"~10" S3'30 A3'45 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00
31日(金)	19:00～	THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://night-race.rdc-run.com/

日付	開始時間	メニュー・設定時間・開催場所
2日(日)	9:45～	LSD80'~120' ＠様々なコース S4'00 A4'20 B4'40 C5'00 D5'20 E5'40 F6'00
6日(木)	19:10～	0.9km×5-6 R=2' @新横浜公園1.75kmコース S3'10 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'50 F5'30
8日(土)	18:00～	THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://night-race.rdc-run.com/
13日(木)	19:10～	1.75m×3~4 R=2' S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E4'50 F5'10 G5'40
15日(土)	18:00～	THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://night-race.rdc-run.com/
16日(日)	9:45～	10km-20km S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 F5'40
20日(木)	19:10～	(30"+1')×10-15 @テニスコート前 S3'10 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'50 F5'30
23日(日)	9:45～	10km+6km R=3" 6km設定マイナス5"~10" S3'30 A3'45 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00
27日(木)	19:10～	1.75m×3~4 R=2' S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E4'50 F5'10 G5'40
29日(土)	7:00～	横浜マラソン試走会(ショート)2026 10km~15km 申込サイトモシコム https://moshicom.com/150967 スポーツエントリー https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/106590
30日(日)	9:45～	※アミノバイタルロングランイベント 20km~30km S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 ◯→モシコムチケット ※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット無)

※0.75km・0.9km・1.75kmの設定タイムは1kmあたりのタイム