「動きづくり×ラントレーニング」で目標実現へ

練習会概要

東京では週に2回、横浜・大阪では週に1回の練習会を開催。いずれの練習会も共通しているのは、身体の使い方をより良くし怪我なく効率の良いランニングフォーム習得のための動きづくりを時間をかけて行っています。動きづくりの後にグループ別で適切なペース・負荷でのラントレーニングを実施。コーチが個々の状況に合わせてアドバイスを行っています。

平日はスピード強化・スピード持久力強化に向けたメニューが中心となっており、土曜日はスタミナ・脚筋力強化に向けたロング走が中心です。

練習会スケジュール

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