RDC TOKYO in 代々木公園


【時間】

水曜日:19:00〜
土曜日:8:00〜
※平日の祝日は土曜日と同じ時間となります。

【集合場所】
◯水曜日・代々木公園
原宿門→原宿門近くの売店前
◯土曜日・代々木公園
原宿門→原宿門近くの売店前

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって権利を調整します。

【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。 ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご了承ください。

8月のスケジュール

日付 開始時間 メニュー・設定時間・開催場所
2日(土) 8:00~ 6km+4km R=3'-4'
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00
6日(水) 19:10~ 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
9日(土) 8:00~ クロカンLSD80'~120'
※ロードペース走も可
S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'30 F6'00
13日(水) 19:10~ 1.5km×3-4 R=400mjog
S3'15 A3'35 B3'55 C4'05 D4'25 E4'45 F5'15 G5'45
16日(土) 13:00~

THE TRACK GAMES|陸上競技大会
50m・100m・400m・800m・1500m・3000m
https://track.rdc-run.com/
会場:世田谷区立総合運動場陸上競技場

20日(水) 19:10~ 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
23日(土) 8:00~ ※アミノバイタルロングランイベント
20km~30km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00
◯→モシコムチケット
※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓)
27日(水) 19:10~ (500m+500m)×5-7
速い+遅い:+30"
S1'40 A1'50 B2'00 C2'10 D2'20 E2'30 F2'45 G3'00
30日(土) 8:00~ B-up走 10km~12km
2kmずつ1km/5秒アップ
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00
30日(土) 18:00~ THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://night-race.rdc-run.com/
31日(日) 8:30~ THE CHALLENGE RACE TOYOSU  in 2025【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://toyosu-race.rdc-run.com/


9月のスケジュール

日付 開始時間 メニュー・設定時間・開催場所

3日(水)

19:10~ 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
6日(土) 8:00~
10日(水) 19:10~
13日(土) 8:00~ ※アミノバイタルロングランイベント
20km~30km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 

◯→モシコムチケット
※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓)
17日(水) 19:10~ 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
20日(土) 8:00~
20日(土) 18:00~ THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://night-race.rdc-run.com/
21日(日) 8:30~ THE CHALLENGE RACE TOYOSU  in 2025【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://toyosu-race.rdc-run.com/
24日(水) 19:10~
27日(土) 8:00~ THE CHALLENGE RACE ARAKAWA  in 2025【日本陸連公認】
・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/

THE 30K TOKYO ARAKAWA 
・30km
https://distance.rdc-run.com/30k-tokyo
28日(日) 8:30~ THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA  in 2025【日本陸連公認】
・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://yokohama-race.rdc-run.com/
30日(水) 19:10~


10月のスケジュール

日付 開始時間 メニュー・設定時間・開催場所

1日(水)

19:10~ 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
4日(土) 8:00~ THE CHALLENGE RACE ARAKAWA  in 2025【日本陸連公認】
・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/

THE 30K TOKYO ARAKAWA 
・30km
https://distance.rdc-run.com/30k-tokyo
8日(水) 19:10~
11日(土) 8:00~
12日(日) 8:30~ THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA  in 2025【日本陸連公認】
・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://yokohama-race.rdc-run.com/
13日(月) 8:30~ THE CHALLENGE RACE TOYOSU  in 2025【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://toyosu-race.rdc-run.com/
15日(水) 19:10~ 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
18日(土) 8:00~ ※アミノバイタルロングランイベント
20km~30km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 

◯→モシコムチケット
※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓)
22日(水) 19:10~
25日(土) 8:00~
29日(水) 19:10~