RDC TOKYO in 代々木公園

【受付時間】
水曜日:19時00分〜
土曜日:8時30分〜
※平日の祝日は土曜日と同じ時間となります。

【集合場所】
◯水曜日
・代々木公園原宿門→原宿門近くの売店前
◯土曜日
・代々木公園原宿門→原宿門近くの売店前

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。

【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご承知おきください。
終了時間:12時00分

10月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
2日(水) 19:10~
1.6km×3-5 R=300m
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E5'00 F5'30 G6'00
5日(土) 9:30~
9日(水) 19:10~
30'PJOG+坂ダッシュ
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 F5'30 G6'00
12日(土) 8:30~ ロードLSD80'~120'
※クロカンも可
S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'30 F6'00
14日(月祝) 9:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series5
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://distance.rdc-run.com/yokohama
16日(水) 19:10~ 2km+2km+2km+2km
遅い+速い×2 遅い:+20~30"
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40
19日(土) 8:30~ 15km-25km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00
23日(水) 19:10~ (1分+1分)×10
※前半の1分を速く、後半の1分はゆっくり
S3'20 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E4'45 F5'00
30日(水) 19:10~ ※アミノバイタルコラボ
4km×1-2 R=3'-4'
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'30 G6'00

11月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
2日(土) 9:00~
8km〜16km ペース走
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00
6日(水) 19:10~
1.6km×3-5 R=300m
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E5'00 F5'30 G6'00
9日(土) 9:00~ ロードLSD80'~120'
※クロカン走も可
S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'30 F6'00
10日(日) 9:30~ 【日本陸連公認】
THE CHALLENGE RACE SERIES 6
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/
13日(水) 19:10~ (1分+1分)×15
※前半の1分を速く、後半の1分はゆっくり
S3'00 A3'15 B3'30 C3'50 D4'10 E4'30 F5'00
20日(水) 19:10~ ※アミノバイタルコラボ
1km×4-7 R=2'その場
S3'00 A3'20 B3'40 C4'00 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40
23日(土) 8:30~ ※アミノバイタルイベント
5km or 10km T.T @駒沢オリンピック公園
S3'30 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00 F7'00
24日(日) 9:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series6
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://distance.rdc-run.com/yokohama
27日(水) 19:10~ 2km×3-4 R=3'
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E5'00 F5'30 G6'00
30日(土) 9:00~ 15km-25km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00


12月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
1日(日) 9:30~ THE DISTANCE GAMES ARAKAWA series4
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/arakawa
4日(水) 19:10~ 1.6km×3-5 R=300m
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E5'00 F5'30 G6'00
7日(土) 9:00~ ※アミノバイタルコラボ
10km〜18km ペース走
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00
8日(日) 9:30~ 【日本陸連公認】
THE CHALLENGE RACE SERIES FINAL
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/
11日(水) 19:10~ 2km×3-4 R=3'
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'30 E5'00 F5'30 G6'00
14日(土) 9:00~ 15km-25km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00
18日(水) 19:10~ 2km+4km R=3'
※2kmはほぼ全力、4kmは7-8割の負荷。設定は4km。
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F6'00 G6'30
21日(土) 9:00~ 4m×2~3 R=3'-4'
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'10 F5'50 G6'20
21日(土) 9:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series FINAL
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/yokohama
22日(日) 10:15~ THE TRACK GAMES SERIES FINAL in 2024
・5000m・3000m・1500m・800m・100m・50m
https://track.rdc-run.com/
24日(水) 19:10~ 1.9kmT.T(参加者記録)
S2'40 A3'00 B3'20 C3'40 D4'00 E4'30 F5'00 G5'40
28日(土) 9:30~ 【日本陸連公認レース】
THE CHALLENGE RACE GOAT in 2024
・マラソン
https://race.rdc-run.com/

2025年

1月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
11日(土) 9:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series1 2025
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/yokohama
18日(土) 9:30~ 【日本陸連公認】
THE CHALLENGE RACE SERIES 1 2025
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/
25日(土) 9:30~ THE DISTANCE GAMES ARAKAWA series1
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/arakawa

2月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
9日(日) 9:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series2 2025
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/yokohama
11日(火) 9:30~ 【日本陸連公認】
THE CHALLENGE RACE SERIES 2 2025
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/
23日(日) 9:30~ THE DISTANCE GAMES ARAKAWA series2
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/arakawa

3月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
20日(木) 9:30~ 【日本陸連公認】
THE CHALLENGE RACE SERIES 3 2025
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/
23日(日) 9:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA series2 2025
・マラソン・30km・ハーフマラソン・10k・5k
https://distance.rdc-run.com/yokohama
29日(土) 9:30~ 【日本陸連公認】
THE CHALLENGE RACE SERIES 4 2025
・マラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://race.rdc-run.com/