RDC TOKYO in 代々木公園
【時間】
水曜日：19:00〜
土曜日：7:30〜
※平日の祝日は土曜日と同じ時間となります。
【集合場所】
◯実施メニューで集合場所が異なります。
＠原宿門→原宿門近くの売店前
https://maps.app.goo.gl/xhH8u86o4sc6bCZeA
＠織田フィールド前→記念碑
https://maps.app.goo.gl/
＠1km周回コース→水道付近(飲水場)
https://maps.app.goo.gl/GVdnoAmiFvHzMsr28?g_st=
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって権利を調整します。
【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。 ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご了承ください。
10月のスケジュール
| 日付 | 開始時間 | メニュー・設定時間・開催場所 |
| 3日(土) | 7:30～ |
クロカンコースLSD60'～100' ＠原宿門 |
| 3日（土） | 9:30~ |
THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA【日本陸連公認】 |
| 7日(水) | 19:10～ |
2km+2km+2km+2km ＠1km周回コース |
| 10日(土) | 7:30～ |
※アミノバイタルコラボ 25km~15km @1km周回コース S3'50 A4'10 B4'30 C5'00 D5'20 E5'50 F6'20 G6'40 ◯→モシコムチケット ※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット無) |
| 11日（日） | 9:30~ | THE CHALLENGE RACE ARAKAWA【日本陸連公認】 フル・30k・ハーフ・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/series/tokyo-arakawa/ |
| 12日(月) | 18:00～ |
THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】 |
| 14日（水） | 19:10~ |
5kmJOG+坂ダッシュ3~5本 ＠織田フィールド前 |
| 21日(水) | 19:10～ |
3㎞+2㎞+1㎞インターバル R＝2~3分JOG @1km周回コース ＊3㎞：ロング走ペース‐5~10 2㎞：‐10~‐15 1㎞：‐15~20 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 |
| 24日（土） | 7:30~ |
10km+6km R=3"@1km周回コース |
| 24日（土） | 9:30~ |
THE CHALLENGE RACE ARAKAWA【日本陸連公認】 |
| 28日(水) | 19:10～ |
2km＋4km R=3' @1km周回コース |
| 31日（土） | 7:30~ |
5km×2-3 R=3' @1km周回コース S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'30 G6'00 |
11月のスケジュール
| 日付 | 開始時間 | メニュー・設定時間・開催場所 |
| 4日（水） | 19:10～ | 400m×10〜12本 R:100m walk(60〜70秒) ＠織田フィールド前 S：72"A：80”B：88”C：96”D：104”E：112”F：120”G：132"" S,A,B,C：12本、D,E,F,G：10本 |
| 7日（土） | 7:30~ | クロカンコースLSD80'～120' ＠原宿門 ※ロード走も可(-10") S4'00 A4'20 B4'40 C5'10 D5'30 E6'00 F6'30 G6'50 |
|
11日（水） |
19:10～ | 800m×5〜6本 R:200m jog(70〜90秒) S：2'32(3'10/km)A：2'48(3’30/km)B：3'04(3'50/km)C：3'20(4’10/km)D：3'36(4’30/km)E：3'52(4'50/km)F：4'08(5’10/km)G：4'32(5'40/km) S,A,B,C：6本、D,E,F,G：5本 |
| 14日（土） | 7:30~ | ※アミノバイタルコラボ 25km~15km @1km周回コース S3'50 A4'10 B4'30 C5'00 D5'20 E5'50 F6'20 G6'40 ◯→モシコムチケット ※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット無) |
| 14日（土） | 9:30~ | THE CHALLENGE RACE ARAKAWA【日本陸連公認】 フル・30k・ハーフ・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/series/tokyo-arakawa/ |
| 18日（水） | 19:10～ | 3㎞+2㎞+1㎞ ブレイクダウン走 R=4'+3' @1km周回コース ※3㎞：ペース走 2㎞：‐5"～10" 1㎞：‐20"～30" S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G5'50 |
| 21日（土） | 7:30~ | 5km×2-3 R=3'~5' @1km周回コース S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00 |
| 22日（日） | 9:30~ |
THE Night CHALLENGE RACE TOYOSU in 2026【日本陸連公認】 |
| 25日（水） | 19:10～ |
2kｍ×3~4 R=2'~3’ @1km周回コース |
| 28日（土） | 7:30~ | 10km+6km R=3'~5' @1km周回コース 6km設定 マイナス5"~10" S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 F5'30 G6'10 |