RDC TOKYO in 代々木公園
【時間】
水曜日：19:00〜
土曜日：8:00〜
※平日の祝日は土曜日と同じ時間となります。
【集合場所】
◯水曜日・代々木公園
原宿門→原宿門近くの売店前
◯土曜日・代々木公園
原宿門→原宿門近くの売店前
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって権利を調整します。
【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。 ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご了承ください。
9月のスケジュール
| 日付 | 開始時間 | メニュー・設定時間・開催場所 |
|
3日(水) |
19:10～ | 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30 |
| 6日(土) | 8:00～ | 8km+4km R=3'-4' S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00 |
| 10日(水) | 19:10～ | 1.5km×3-4 R=400mjog S3'15 A3'35 B3'50 C4'05 D4'25 E4'45 F5'00 G5'30 |
| 13日(土) | 8:00～ |
※アミノバイタルロングランイベント 20km~30km S4'00 A4'20 B4'40 C5'00 D5'20 E5'40 F6'00 G6'30 ◯→モシコムチケット ※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓) |
| 17日(水) | 19:10～ | 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30 |
| 20日(土) | 8:00～ | 8km-12km S3'30 A3'45 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G5'５0 |
| 20日(土) | 18:00～ |
THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 【日本陸連公認】 ・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://night-race.rdc-run.com/ |
| 21日(日) | 8:30～ |
THE CHALLENGE RACE TOYOSU in 2025【日本陸連公認】 ・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://toyosu-race.rdc-run.com/ |
| 24日(水) | 19:10～ | 1km+4km+1km R=900m,3' 4km+20"~30"/km S3'10 A3725 B3'40 C4'00 D4'20 E4'40 F5'00 G5'30 |
| 27日(土) | 9:30～ |
THE CHALLENGE RACE ARAKAWA in 2025【日本陸連公認】 ・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ THE 30K TOKYO ARAKAWA ・30km https://distance.rdc-run.com/30k-tokyo |
| 28日(日) | 9:30～ |
THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA in 2025【日本陸連公認】 ・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://yokohama-race.rdc-run.com/ |
10月のスケジュール
| 日付 | 開始時間 | メニュー・設定時間・開催場所 |
|
1日(水) |
19:10～ | 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30 |
| 4日(土) | 9:30～ |
THE CHALLENGE RACE ARAKAWA in 2025【日本陸連公認】 ・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/ THE 30K TOKYO ARAKAWA ・30km https://distance.rdc-run.com/30k-tokyo |
| 8日(水) | 19:10～ | 1.5km×3-4 R=400m+2' S3'15 A3'35 B3'50 C4'05 D4'25 E4'45 F5'00 G5'30 |
| 11日(土) | 8:30～ | 8km+6km R=3'-4' S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00 |
| 12日(日) | 9:30～ | THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA in 2025【日本陸連公認】 ・フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://yokohama-race.rdc-run.com/ |
| 13日(月) | 9:30～ | THE CHALLENGE RACE TOYOSU in 2025【日本陸連公認】 ・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://toyosu-race.rdc-run.com/ |
| 15日(水) | 19:10～ | 動き作り・ランニングドリル+20'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30 |
| 18日(土) | 8:30～ |
※アミノバイタルロングランイベント 20km~30km S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 ◯→モシコムチケット ※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓) |
| 22日(水) | 19:10～ | |
| 25日(土) | 8:30～ | 8km-14km S3'30 A3'45 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G5'５0 |
| 29日(水) | 19:10～ |