RDC KOBE
【開始時間】
火or水：19時40分〜
土日祝：9時00分〜
【集合場所】
メリケンパークorハーバーランド高浜緑地orみなとの森公園
【メニュー】
フルマラソン目標別全5つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
A：サブ3｜B：サブ3.5｜C：サブ4｜D：サブ5｜E：完走
【備考】
距離走の際、終了時間を設けます。ペースによって走行距離の上限が変わってきますのでご承知おきください。
終了時間：12時00分
1月スケジュール
| 日付 | 時間 | メニュー・設定タイム・開催場所 |
| 7日(火) | 19:40~ |
0.8km×5-7 R=2' @みなとの森公園 A3'20 B3'40 C4'00 D4'20 E4'40-5'00 |
| 8日(水) | 19:40~ | 4km×2 R=3-4' @みなとの森公園 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00-6'30 |
| 15日(水) | 19:40~ | 0.4km×10 R=1' @みなとの森公園 A1'20 B1'30 C1'40 D1'50 E2'00 F2'10 |
| 16日(木) | 19:40~ |
6km-8km＋1km R=3' @みなとの森公園 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00-6'30 |
| 19日(日) | 9:00~ | 12km-20km @みなとの森公園 A4'20 B4'50 C5'20 D5'50 E6'30-7'00 |
| 21日(火) | 19:40~ |
0.5km×8 R=90" @みなとの森公園 A1'40 B1'50 C2'00 D2'10 E2'30 F2'40 |
| 22日(水) | 19:40~ | 1.5km×3-4 R=3' @みなとの森公園 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00-6'30 |
| 28日(火) | 19:40~ |
1km×5-7 R=2' @みなとの森公園 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00-6'30 |
| 29日(水) | 19:40~ |
3km×2-3 R=5' @みなとの森公園 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00-6'30 |