ランニングフォームを改善したい方へ PART2
根本的な改善には「身体の機能向上」が不可欠
ランニングフォームを変更したいと考えた時、まず優先すべきは「今の自分に必要な身体機能（柔軟性や筋力）を整えること」です。
ストレッチやマッサージで筋肉や関節の可動域を広げ、トレーニングによって身体を正しく使えるように改善していくこと。この土台があって初めて、新しいランニングフォームは身体に定着し、パフォーマンス向上へと繋がります。
RDC GYMでは、単なるフォームの指導にとどまりません。多くのランナーをサポートしてきた経験から、一人ひとりのランニングフォームにおける課題を「関節の動き」や「身体の動かし方のクセ」と結びつけて分析し、専門的に解説します。
これにより、見た目だけを真似るフォームチェンジではなく、「身体の機能変化を伴った、本質的なフォーム改善」が可能になります。
効率的で、体への負担が少ないランニングフォームを身につけたいランナーの方は、ぜひ一度RDC GYMのトレーニングを体験してみてください
引用：ランニングフォームを改善したい方へ - RDC GYM | 低酸素ジム
