9/28 TOKYO 400m×10 r=1'

2022/9月/30

【400mインターバル💨】

動きづくりは全日本実業団1500m入賞、800m2位の伊藤健太選手が担当しました！👏🎊
お祝いの🎊を用意していただきありがとうございます😊

５年ぶりにハーフのPBを更新した方のお祝いもできました👏

メニューは400mインターバル
春からのスピード練習も秋にはマラソンに向けておろそかにしがちですが、余裕度を上げるためにはスピードも必要🔥
がむしゃらに走るのではなくフォームも気にして走るのがポイント。

週末はロング走となります！
早めに来て体操、アップなど準備をしてレースのリハーサルのつもりで朝食、ウェア、補給のご用意を！
1回の練習をより意味のあるものにしていきましょう！！