6/8 TOKYO 1600m×3〜4
【1600×3〜4🏃♀️🏃🏻🏃】
スピード持久力向上!!
今日のメニューは八木が旭化成時代に行う練習でも重要な練習でした。(1周66"切り！！👀)
このメニューができた時、トラックレースで力を発揮できる、マラソンよりスピードを上げた時の持久力を底上げする、そんな意味を持ったメニューです！
ペースの設定タイムは説明にあった通りとなりますので今後も参考にしてみてくださいね。
今年も実習生が参加していきます！
みなさま勉強中の彼女達をどうぞよろしくお願いします！！😽
スピード持久力向上!!
今日のメニューは八木が旭化成時代に行う練習でも重要な練習でした。(1周66"切り！！👀)
このメニューができた時、トラックレースで力を発揮できる、マラソンよりスピードを上げた時の持久力を底上げする、そんな意味を持ったメニューです！
ペースの設定タイムは説明にあった通りとなりますので今後も参考にしてみてくださいね。
今年も実習生が参加していきます！
みなさま勉強中の彼女達をどうぞよろしくお願いします！！😽
