6/29 RDC TOKYO 6000m変化走

2022/6月/30

【6000m変化走💨】
2000mごとに設定タイムの上げ下げがあるメニューでした。
動きづくりの際に、急な速度変化に対応する話がありました。
選手たちからもいろいろ話を聞いて参考にしてくださいね！

暑さが厳しく水分が足りなかったり、がぶ飲みしてしまうと内臓が疲れてうまく食事が取れなかったり、睡眠不足になり回復が遅れてしまいます。
いろいろな要因から調子が悪いなと感じやすくなると思いますので
無理をしすぎず夏を乗り切っていきましょう！

土曜日はクロカンです。
原宿門集合です！