6/12 YOKOHAMA 5.25km×2〜3

2022/6月/12

【日曜練習会、始動！！】
アスリートエージェントの田中佑典選手、谷星輝選手がコーチを務めますのでよろしくお願いします😊
木曜日のスピード練習に加え、日曜にロング走やペース走メニューができるようになります！

のはずが、本日5.25k×2〜3セットの
高強度🏃💨🏃‍♀️💨
距離や本数でうまく強度を分けられるので暑い時期にも挑戦しやすいメニューです。
3グループに分かれみなさんギリギリの強度で頑張りました💪

うごきづくりをしてからだとしっかり身体が動きますね！

暑さに慣れていきつつ強度調整しながらコツコツいきましょう！