RDC TOKYO 練習会400m5〜10本 r=200m変更しました!本日は雨で身体が冷えやすいのでメニューを変更しました。インターバルに間のリカバリーをジョグで繋ぐことで、休息を取らず回復しきらない状態でまたインターバルをスタートすることでレース後半の粘りを目的とした練習を行いました!また400mを上げてもらうよりリカバリーの200mを上げることを意識してもらいました!このリカバリーを上げることで休息がほとんど無くなりますがレースに近い状態でインターバルトレーニングを行うことができ実戦に繋がるポイントです!身体が冷えてると思いますので体調管理には気を付けていただき、次の練習も頑張っていきましょう!