11/20 YOKOHAMA 7km×2 r=3'
RDC YOKOHAMA 練習会
7km×2 R=3' @新横浜公園1.75kmコース
S3'45 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00
今日は7キロ2本を行いました！
今日は一名のみの参加だったので、動き作り等をじっくりパーソナルみたいに取り組む練習会になりました！
LT値付近のペースで長い距離を走るかなり苦しい練習でしたがしっかり一本目、2本目設定通り走ることができていました。
また来週日曜皆さまお待ちしております！
7km×2 R=3' @新横浜公園1.75kmコース
S3'45 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00
今日は7キロ2本を行いました！
今日は一名のみの参加だったので、動き作り等をじっくりパーソナルみたいに取り組む練習会になりました！
LT値付近のペースで長い距離を走るかなり苦しい練習でしたがしっかり一本目、2本目設定通り走ることができていました。
また来週日曜皆さまお待ちしております！
